Meditation Annecy

Je propose des séances de méditation
(pleine conscience, visualisation, compassion…) afin d’offrir un temps de pause, de reconnexion à soi.
Un temps qu’on ne prend justement plus le temps de prendre, pour réduire le stress et prendre du recul par rapport à nos pensées et émotions. Un temps pour s’arrêter et observer ce qui se passe en nous.

Le but n’est pas d’arrêter complètement de penser mais de parvenir à se distancer de nos pensées. Nous avons tous parfois des films mentaux qui peuvent se jouer dans notre esprit, basés sur des suppositions, des peurs, des croyances limitantes… La méditation est un moyen d’en prendre conscience, de les accepter, et ainsi de s’en libérer, petit à petit.